自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：心子 太陽紅著臉剛從山尖尖上爬上來，一群野山雞（俗稱嘎啦雞）疾速飛到了村頭苜蓿地旁的山坡上。嘎啦嘎啦地像機關槍響個不停，震落了苜蓿紫花的蕊粉粉，一股淡淡的香味彌漫了整個山村。 山坡上已有早來的“客人”在那里久等了。只見一只雄健的“嘎啦雞”立在山坡的中央領地，昂頭挺胸，緊束翅膀，耀武揚威。有力的右腿上系著一根土色的保險繩，真像一名訓練有序的特戰隊員占據了制高點。它像一個哨兵，每“嘎啦”一聲就要警覺地環視一周，仔細查看敵情。它心想憑借“主子”的勢力將這片草地包括這里的領空據為己有，它的四周設下八面埋伏，拉下隱形的戰網，套路重重。 在這不遠處的一個小樹坑里，蹲著一個戴著爛草帽的人，滿坑的野草將他隱蔽得嚴嚴實實，兩眼直直地瞅著前方的“戰場”，好似一個神秘的狙擊手，他是方圓幾十里地有名的獵手，前面的戰場就是他精心布置的。 又一場戰爭打響了，先來者為王，肆意橫行，發起挑釁的號角，以一夫當關萬夫莫開之勇勢，想以先發制敵，攻其不備。后到者當然不肯示弱，要誓死捍衛尊嚴，保護自己的領土和生存環境，豈能讓外敵輕易前來侵犯。于是，與敵保持距離，布陣有序，看來也不是頭一回戰事。 上一次同樣是一場家鄉保衛戰，不過戰場是設在苜蓿地南邊的上墚嶺上。野山雞群那次的戰略方案是以“正面佯攻打掩護，兩翼側擊”，結果以失敗結束，五名戰士被俘，兩名將官受傷。這一次是吸取教訓，總結經驗，改變戰術，運用“全面包圍，個個突破”的戰略規劃。 “侵略者”繼續張揚著霸性，用以往的特訓方法，肆意妄為，想以少勝多，誘敵層層深入。它血色的尖嘴瘋狂高叫，在預設的范圍內，用一雙修剪得體的鐵甲似的翅膀拍打著草地，一雙利爪抓揚著黃土給對方示威，把自己的身世早已忘卻腦后。自己從小就做了俘虜，是被嬌慣圈養的“誘子”，可在這郊外曠野里被同類視為敵人了。 日上三竿，“野雞群”依照總部作戰計劃，全面發起總攻。大家眼里是一個目標，同仇敵愾，都想爭奪擒敵英雄，個個虎視眈眈。總指揮一聲令下，沖鋒號響起，戰士們一擁而上，英勇陷陣。撲騰、撲騰、又撲騰，一個、二個、三個……倒在了陣地，指揮官見勢不妙，發出密電立即命令其余將士們緊急撤退，結束戰斗。 獵人欣喜若狂，三步并作兩步，很嫻熟的打掃著戰場。他習慣性的把“愛寵猛將”裝進牢籠，關了禁閉，顯然對它的戰績還是不太滿意，恨其沒能一網打盡。又用一根備好的繩索將“俘虜們”牢牢地捆在一起。此時，口袋里的手機響了，他又滿臉堆笑，大話揚天地接聽著：“好的！好的！家里有十幾個，是昨天網的，剛才又逮了七八個，今晚連夜一同給你送來，白天實在不好通行呀……”電話對方是縣城一家“三星級酒店”老板。 這“嘎啦群”又一次以大失敗告終，殘兵敗將們絕喪地向山那邊飛去，尋找另一片賴以生存的天地，那“嘎啦嘎啦”的聲音漸漸地消失在正午熾熱的太陽下。山野里的熱風停止了流動，凝聚在山與山的縫隙里，唯有網絡信號在無阻地穿過山坡。 +10我喜歡
普通人推手有個敵，有個我。大乘法門的推手，是《金剛經》所說的“不住相”的推手，它不對抗，是虛空的，你和對方是一體的。做到一體，首先要無我，只有無我才能一體。形脫了之后產生的意，這個意識完整的體，只有意體能連接虛空，達到無我。 你看這個練拳的視頻，壓著地了，不好。人與地的關系是不丟不頂。全身的關節是彈性的狀態，也是不丟不頂。不能否認這個練拳的人是有功夫的，不過他不是與地和諧，而是人歸人，地歸地。 和諧，還有“虛靈頂勁”，頭與虛空融為一體，天人地，不對抗，是一個，與天合，與地合，與物合。那合一的東西格物致知，物可以是對手。如果把物當作對手跟它合，它就不是對手了，而是自體的延伸，自體的延伸自己就能做主。所以，推手這件事，就是要讓對手成為你身體的一部分。這也是前面說過的“三合”狀態。 有人扎馬步，好像是從地上生出來一樣，他們這是接地功夫。大成立禪是接天不接地，是虛空的延伸。只有這樣，才能得靈得中。融入之后不是什么都沒有，相反，只有在融入之后才能做種種事，這便是《拳論》所說的“須得無中有，還知色即空”，這句話是大成法門的心法，要領悟透徹。 （——摘自《立禪即意--大成拳學講習錄》） +10我喜歡
吳景慧（筆名：東方惠 劉通的心事 劉通退休了，退休在家閑著沒事經常胡思亂想。 有一段時間想的最多的就是張超。心里沒十八遍的問，這孩子上哪去了呢？不圖他回報什么，總該有個信兒來吧！難道這世間真的有白眼狼出現了？ 劉通是在正處級崗位上退休的，不缺吃，不缺喝，也不缺錢。家里唯一缺的是人氣兒。自己的兩個孩子都出國留學了，畢業后又都留在美國定了居，家里就剩下他們老兩口，像落在角落里的兩棵蘿卜干兒。 兩個兒子倒也都孝順，幾次三番要接他們老兩口去美國生活。劉通就不喜歡在某些人眼里的那個美如天堂的美國。美國有什么好的，除了生活條件優越點，沒有一點人氣兒。孩子上班了，家里就剩下老兩口，你看著我，我看著你，張飛拿耗子，大眼瞪著小眼兒，更沒勁。出了家門，兩眼一抹黑，連個路牌、門牌都不認識，清一色的英語。 去了兩趟，加一塊也沒住上半年，就回國了。劉通不想去兒子那里定居，兩個兒子又都不想回國，讓劉通的心里很是不爽。還是國內的家好，出了家門，就是熟人、熟臉、熟朋友。 劉通是個傳統觀念極強的人。最近他老是想起張超，是因為他和張超有一段無法從生命里割舍的情感淵源。 張超是個農村孩子，讀重點中學的時候，人家家里條件好的孩子都在學校的食堂吃飯，就他躲在角落里啃干巴饅頭就咸菜。有一天，剛到教育局任局長的劉通去學校調研，正趕上張超躲在墻角吃午飯，他看得心里酸酸的。走到張超跟前問張超:孩子，家里是不是挺困難啊？張超抬頭看看劉通，不知道他是干啥的，只點了點頭，沒說話。 劉通又問:你愿意去我家嗎？我的兩個孩子都在國外讀書，就你大娘跟我在家。你要是不嫌棄，就去我家吧！我吃啥你跟著吃啥。張超看看劉通，心里甚是感動，點頭同意了。 劉通調研結束，趕上放學時間，沒吃學校為他安排的晚宴，帶著張超回家了。上了車，張超才知道帶自己回他家的這個慈祥的老人是新來的教育局局長。 從此張超就像局長家的孩子，進進出出。也許怕對不起局長的這份愛心，學習更用功了。 張超高中畢業考上了北京航空航天大學。沒有學費，都是劉通給他交的。可這孩子大學畢了業，被國家保送公費留學美國。一去就再也沒回來。 張超去美國留學頭兩年還有個書信來，雖然不很頻繁，但畢竟還是有個信兒來！起碼知道他怎么樣，在干啥。 劉通就像著了魔，不想自己的兒子，特別想張超。想念之中還夾雜著抱怨。 他說的是心里話，不圖回報，只圖知道他是不是還好好的。有了出息，成了國家有用的人才，自己當初的心血也算沒白費。 想了些日子，劉通想明白了一個事實，現如今，知道感恩的人畢竟如稀世珍寶。他索性不再給自己徒增煩惱。不去想他了。愛咋咋地吧！ 每天去市委老干部局活動中心，該跟他的老同事老伙伴們下棋下棋，釣魚釣魚。活得也倒是悠閑自在。 五一勞動節前夕，市委老干部局要組織退休老干部舉行門球比賽，劉通收拾收拾準備出門，門鈴響了。他開門一看是郵遞員。 老爺子，匯款來了，簽字。這些錢你可怎么花啊？劉通一看也傻眼了，看了好幾遍，確實是從美國匯來的二百萬美元。 但仔細一看，是張超匯來的，不是兒子。還有一封信。 劉伯伯您好！ 這些年沒有我的消息生氣了吧？是不是想人間又多了一個白眼狼啊？ 您的侄子不會當白眼狼的。在美國讀完了博士，我一直在拼命的講學賺錢，為的就是給您一個驚喜。我知道您不需要錢，但這些錢給您，您愿意做啥做啥。也可以多資助幾個像我這樣窮孩子讀書。多培養幾個能報效國家的有用之才。這不都是您老的心愿嗎！給您錢的目的，是想讓您看到侄子的存在價值。 下月末，我就回國了，到我的母校北京航空航天大學任教。是母校、是國家公款送我出國留學的，我必須得回去。 前兩天，按照我走的時候您給我的地址，去云清哥哥家里一趟，才知道您不喜歡在國外生活，到時候，我就把您跟大媽一塊接到我那里去住，如果您二老不嫌棄，就收我也做您二老的兒子。 張超 本月十日 讀完了張超的信，劉通高興得哭了起來。老伴看老頭哭了，不知道發生了什么事，魂兒都快嚇丟了，到老頭的手里去搶信看。劉通把信交到老伴的手里說；超兒要回來了，超兒要回來了…… +10我喜歡
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