自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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結束了一處景點的游玩，退休老教師們都守候在了停車場站臺。可是，戴師傅的旅游車卻遲遲不見過來。 “戴師傅，我們都等你哉！” 對方回答：“我出去辦了點事，馬上過來。” 一刻鐘過去，旅游車沒有來。 同事們悻悻徘徊。 再次通話，回復道：“堵車，開不快。” 同事們東張西望，有點兒不煩耐。 “黃老師摔倒了！”一個驚叫傳開。 出事了：滿頭銀發的黃老師臉色烏青，雙眼緊閉，摔倒在站臺。 同事們手忙腳亂，我湊近黃老師低聲呼喊。 是不是老毛病又犯，要不要叫120 過來。 在同事們驚惶無措的議論聲中，黃老師呻吟“哎喲咳——”，睜開迷離的眼睛：“扶我坐起來。” 我喜不自禁，連忙背對著他席地而坐，與同事說：“扶黃老師靠著我，人肉靠背舒泰。” 作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡
大丈夫不論得不得志，皆能恬然處之。孟子說：“窮不失義，達不離道。窮不失義，故士得己焉;達不離道，故民不失望焉。古之人，得志，澤加于民;不得志，修身觀于世。窮則獨善其身，達則兼善天下。”在不得志的時候也不忘記義理，在得志的時候更不違背正道。孟子還認為君子是不受外界動搖的，只要不做欠缺仁德，違反禮義的事，則縱使有什么突然降臨的禍患，也能夠坦然以對，不以為禍患了。 孟子本人不僅坐而言，而且早已起而行，達到那種境界了。有一次，公孫丑問他，“倘若夫子做到齊國的卿相，得以推行王道政治，則齊國為霸諸候，稱王天下，也就不算什么稀奇事了。可是當您實際擔負這項重職時，也能夠做到毫不動心的境界嗎?”孟子回答：“是的，我四十歲以后就不動心了。”那么，如何才能達到這個境界呢?孟子列舉了兩個方法，即“我知言”與“我善養吾浩然之氣”。 所謂“知言”是指能夠理解別人所說的話，同時也能明確地判斷。《孟子》中講，“聽到不妥當的話，就知道對方是被私念所蒙蔽;聽到放蕩的話，就知道對方心里有邪念;聽到邪僻的話，就知道對方行事有違反正道的地方;聽到閃爍不定的話，就知道對方已經滯礙難行了。”換言之，擁有這種明確的判斷力，就不會被那些無關痛癢的小事所愚弄，更不會因而動搖自己的心意了。 第二，“浩然之氣。”公孫丑問孟子，何謂浩然之氣?孟子說：“難言也。其力氣也，至大至剛;以直養而無害，則塞于天地之間。其為氣也，配義與道，無是餒也。是集義所生者，非義襲而取之也。行有不謙于心，則餒矣。”這段話的大意是，這種氣極其廣大，剛健，若能對自己所行的正道抱著相當的自信，以這種方法來培養它，就能充塞于天地之間。但它只是配合著道與義而存在的，若缺乏道與義，則浩然之氣也就蕩然無存了。只有在反復實行道與義時，才能夠自然而然地獲得，如果僅是偶一為之，就不可能獲得。總之，首先要對自己所從事的合乎正道之事抱著堅定的信念，然后才能產生“浩然之氣”。 在《論語》中有“孔子絕禮于陳”的故事。孔子帶著弟子們周游列國時，在陳卷入政治糾紛中，連吃的東西都沒有，連續幾天動彈不得。最后，弟子子路忍不住大叫：“君子也會遇到這種悲慘的境遇嗎?”孔子對于子路的不滿視而不見，只是淡淡地回答：“人的一生都會有好與壞的境遇，最重要的是處在逆境時如何去排遣它。” 荀子根據這段故事指出：“遇不遇者時也。”任何人的一生總會有不遇的時期，無論從事什么工作，都會有和預期相反的結果。長此以往，任何人都不免產生悲觀情緒。然而，人生并不僅有這種不遇的時候。當云散日出時，前途自然光明無量。所以，凡事必須耐心地等待時機的來臨，不必驚慌失措。相反，在境遇順利的時候仍無論做什么事都會成功;可是總有一天，不遇的時刻會悄然來臨，因此，即使在春風得意之時也不要得意忘形，應該謹慎小心地活著。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 身處順境而不驕矜，身處逆境而不頹唐，這才是聰明人所應采取的生活態度。 +10我喜歡
【小小說】唐波清/狗日的賤人 最近一些日子，居民小區流行一句話，或者是一個稱呼，狗日的賤人。 這個事兒，還得從居民小區換了物業公司說起。 前不久，原來的物業公司悄悄地跑了。據說，小區居民十有八九不交物業費，物業公司虧本運營，只好逃之夭夭。物業公司的人還說,小區居民十有八九不服從管理，幾乎都是刁民，咱惹不起，咱躲得起。 跑了膽小鬼，偏有“不怕死”。新進駐的一家物業公司叫紅心，紅心物業公司的主任就叫“狗日的賤人”。 “狗日的賤人”，小區居民背地里都這么叫。這個主任究竟姓甚名誰，沒有人關心。 “狗日的賤人”，胖胖墩墩，一身滾刀肉，麻子臉掛著兩層夾下巴，粗脖子圍著一圈金項鏈，光光溜溜的腦袋，活脫一個混社會的老大。 “狗日的賤人”領著一群保安，第一天第一次巡視小區的每一個角落。 臟。小區垃圾成堆，臭氣熏天。“狗日的賤人”捂著大蒜鼻，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這是人住的地方嗎？狗日的賤人。 亂。小區的消防主道上，車輛亂停亂靠，堵得烏七八糟。“狗日的賤人”，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這是人干的事兒嗎？狗日的賤人。 差。小區的綠化地帶，東倒西歪，殘花敗柳；每棟樓的安全鐵門，破損不堪，大敞四開。“狗日的賤人”，對著幾棟居民樓一頓臭罵，這就是一群畜生。狗日的賤人。 “狗日的賤人”，踱著方步，來回在小區里吼叫，來回在小區里謾罵，狗日的賤人，狗日的賤人，狗日的賤人…… 從幾棟居民樓的窗戶里探出的若干個腦袋，鬼鬼祟祟，不約而同地又縮了回去。 第二天，整個小區的居民都知道新來的物業主任叫“狗日的賤人”。 如風一樣瘋傳著。“狗日的賤人”或者狗日的賤人，似乎成了某個人或者某群人的代名詞。 新官上任三把火。“狗日的賤人”燒的第一把火，就是整治小區車輛停靠。紅心物業公司工作人員打探到了很多很有價值的真實信息，源源不斷地塞進“狗日的賤人”的耳朵里。 其實，原來的物業公司在業界口碑很好，文明服務，講求溝通。譬如，一家一戶地上門收取物業費，講盡道理，說盡好話，可這些狗日的賤人就是油鹽不進，千條理由，萬個借口，推三阻四，軟拖硬抗，打死也不交物業費。譬如，關于車輛亂停亂靠的問題，原來的物業公司人員想盡千方百計，召開業主大會，宣講消防通道的重要性，散發學習資料，宣傳“小區是我家，管理靠大家”的互動性。可這些狗日的賤人就是油鹽不進，我的地盤我做主，原來咋停靠還咋停靠。 紅心物業公司有工作人員好心地勸說“狗日的賤人”，這個小區不好擺弄，咱還是趁早撤吧。 怕啥？咱是誰？難不成還怕這些狗日的賤人？“狗日的賤人”，當著物業公司工作人員的面兒，肆無忌憚地謾罵狗日的賤人。 沒隔幾天，“狗日的賤人”安排保安運來了幾塊大石頭，嚴嚴實實地堵住小區消防通道的兩端。堵在通道里面的小車出不去，堵在通道外面的小車進不來。尤其是賭在里面的車主慌了神，這些車主憋著一股火，猴急地要找“狗日的賤人”理論一番。就在這個當口，小區居民的嘴里冒出很多很有震懾力的謠傳信息，源源不斷地塞進這些車主的耳朵里。譬如，這個物業主任就是“狗日的賤人”，以前就是個闖蕩社會的混混；譬如，這個“狗日的賤人”曾經打殘廢過一個不聽話的業主；譬如這個“狗日的賤人”記仇得很，報復心理極強，還蹲過幾年大牢呢。 “狗日的賤人”領著保安來回在小區里巡視。堵在通道里的車主敢怒不敢言。有幾個膽小的車主，怯怯地給“狗日的賤人”遞煙，點火。“狗日的賤人”示意保安挪開大石頭，膽小的車主小心翼翼地將小車開出消防通道，然后，一溜煙地消失得無影無蹤。 從此，居民小區的消防通道空空蕩蕩，敞敞亮亮，再也沒有一輛小車膽敢停在里面。從此，居民小區的停車場，停放整齊，井然有序。 “狗日的賤人”，望著消防道，望著停車場，笑著，罵著，狗日的賤人。 “狗日的賤人”燒的第二把火，就是催收物業費。“狗日的賤人”真有幾把刷子：第一招，在小區最醒目的地方，白紙黑字地公布了“拖欠物業費業主”名單。于是乎，有少數要點臉面的業主，便無奈地交清了物業費。第二招，鼓勵業主預交當年的物業費，凡是預交物業費的業主，免費贈送50斤大米一包，呼呼啦啦，幾十袋大米一搶而空。第三招，對于頑抗到底的幾個釘子戶，“狗日的賤人”使出了殺手锏，停水停電。幾個釘子戶乖乖地交了物業費。 “狗日的賤人”，滿足地翻著物業費的登記簿，滿足地數著一沓一沓的鈔票，笑著，罵著，狗日的賤人。 +10我喜歡
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